量治疗 ，逐渐加量
。病者对药物副反应的出现也要有一定思想准备
，一旦出现副反应也要忍耐，坚持服用 ，千万不要半途而废，有不少人的治疗失败就在于没有坚持服用
，服用了几天觉得不舒服，就擅自停药 ，又调换别的医生诊治
，反复辗转，结果一事无成 ，拖延了病情
，病者自然继续处于病魔折磨之中

抑郁症患者的自疗措施 抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世 。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况 ，对他们提出以下几条自疗措施：

（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标
，正确认识自己的现状，正视自己的病情 ，不要再担任一大堆职务
，不要对很多事情大包大揽
。

（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急 ，做些力所能及的事，切莫“逞能”
，以免完不成工作而心灰意冷。

（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往 。

（4）尽量多参加一些活动 ，尝试着做一些轻微的体育锻炼
，看看** 、电视或听听音乐等
。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观
、访问等 ，但不要太多。

（5）不要急躁
，对自己的病不要着急，治病需要时间 。

（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前 ，不要做出重大的决定
，如调换工作、结婚或离婚等
。

（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析 、认识它 ，哪些是消极的
，属于抑郁症的表现

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希望这两个网站能使你了解的更